グルテンフリーってどうなの?実際に試してみました。小麦粉の体への悪影響って。。

 今回は。

健康がらみ!でグルテンフリー!

要するに小麦粉抜き食生活を1か月してみた感想です!

私は重度のアレルギーの喘息もちで、ひどい時は声が枯れます。。。。とほほ。

そんなかんなで小麦粉はアレルギーもちにも良くないって聞きつけましたので早速効果を試してみました!

 

小麦粉が体に及ぼす影響って??

グルテンは免疫力や栄養吸収に関わる小腸を傷つけて、不調の元になる炎症を起こしていると言われている。。

腸の中にとどまります。つまり、体の異物になってしまうとか言われてます。。。言われたら怖いでないですか・・・・

 

慢性的な便秘や下痢などのお腹の不調をはじめ、最近頑張りが利かない、

十分寝ているはずなのに寝起きが悪い、

日中も頭がすっきりしなくて頭の回転が遅い!

といった症状に心当たりがあれば、グルテンフリーを試す価値は高い。

 

グルテンはニコチンやカフェインと一緒の依存症をひきおこしてる!確かに!!

パンの香ばしい香りって癖になります!!それと一緒ですね。。。

 

グルテンフリーためしました。。

ホントの所を書きます!

 

あまり変わらず・・・ちょいちょい友達と外食とか、、したから?あまりわかりません。。でした。。

もともと、パンが大好き!

焼き立てのパンの魅力・・・・・にも我慢してきましたが、今は

わかりません、、、でした。すいません。

 

他、、、今ですね、乳製品もアレルギーの為に絶ってます。。ヨーグルト。牛乳。

牛乳の代わりは豆乳!

 

また追記したいと思います。

逆にこんな風にしたらいいよ!って方いたら教えてっください!!

 

 

 

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