毎日豆乳ココア1杯

こんにちわ、エルです。

今日は毎日豆乳ココアを飲んで、変わった変化を上げていきます!

豆乳とココアでそれぞれ効果があるのでは・・?と考えなんとなく毎日習慣になり、寝る前に飲んでいます。

  • 豆乳:大豆イソフラボンでホルモンバランスを整える 肌のハリ等、
  • ココア:ポリフェノール、食物繊維、抗酸化、インフルエンザ、冷え、浮腫み、血圧など

なんて言われてますが、大豆はホルモンバランス、肌あれに効果的、ココアは抗インフルエンザ効果の為に飲むようになりました。(ほんとはもっとたくさん効果があるみたいです)

 

ココアの抗インフルエンザ効果

10年ぐらい前にココアのインフルエンザ効果をテレビで見てからずっと冬は欠かさず飲んでいました。

昔は娘たちも学校でインフルエンザに移ってこないように!と牛乳で飲ませていました。

牛乳だからと言ってココアの効果には変わりなく、ほんとにうつってこなかったですよ。学級閉鎖で四方八方インフルエンザだらけになっても真ん中のうちの子だけ無事でした。

私本人ももう記憶がないぐらい前からインフルエンザにはかかってないです。あれ結構つらいですよね、、体そこらじゅう痛いし、重症な鼻水と咳ですよね。

今年の冬も友人達にココアをお勧めしました。皆さんやっぱりインフルエンザにはかかりたくないのでせっせと飲んで感染していなかったです。

それでも、家族内とかでですでにうつってしまった後に飲んでもだめみたいです。インフルエンザ菌が入って感染始まる前なら効果あるようですよ。

って事はやっぱり、家に帰ってから毎日飲んでいれば大丈夫かな?

それと、ココアには習慣性があるらしいです、また飲みたくなるみたい。。ほんとに私はそれにやられてる・・・・感じです。もう豆乳ココアは二年ぐらい常用してます。でもいい習慣なのかな~笑

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イライラしなくなった

生理前って自分でも感情コントロールできないほどイライラする時ってありませんか?

何もかもおもしろくないっていうか。血がのぼるみたいにカリカリするような。

あれってホルモンバランスが良くないんですよね。そのイライラが思い起こしてみたらなくなっていました。ここ数か月ずっと。

それと生理痛もひどくなくなりました。お腹が痛くて夜中に目が覚めることなんかあったのですが、それもなくなっていました。不思議・・・

なんとなく気がついたのですけど、これって毎日豆乳ココア飲んでいるからなのかな・・と思って記事にしました。

 

昔、勤めている会社でたぶん更年期だった方にすごーい八つ当たりとか、いじめに近いイライラをぶつけられた事がありました。

毎日イライラしていてこの人おかしいんじゃないの?なんて思った事がありましたが、当時は更年期っていう概念が自分の中になかったのでこんな風に年とりたくないな・・って思っただけだったのですが、今はその方は穏やかになったので、更年期だったのかも・・と思えるようになりました。

でもいくら更年期でもそんな人にあたるような人間になりたくないのと、ちょっと重傷な方の話も怖いので「予防」で心掛けで飲もうと思ったわけです。

 

なんとなく・・きます

肌あれもなんとなくいい感じです。こちらもホルモンバランスを整えてくれてる証拠でしょうか。

でも即効性は感じられませんよ。

これはすっごい効いてる~!ってう感じもないので継続するしかないですね。それと日に二杯とかに増やして飲んだ方がいいみたいです。半日ぐらいすると消化しちゃうらしいので。

 

まとめ

豆乳ココア、私的にはちまたで言われてるほどの効果には時間がかかりました。なんとなく・・・という感じです。

どこかでホルモン数値をはかったりできればデータとして提供できたなかな・・

  • ココア:インフルエンザには効果あります(私的に風邪もひかなかった)
  • 生理痛が軽くなりました

肌のハリはイマイチ(私だけかな・・?)

以上、この二つは確実に実感できました、ココア好きな方は+豆乳で継続してみてはいかがでしょうか。

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